Systemisch Boksen
Wat levert het op?
Systemisch boksen geeft je inzicht in wat er onbewust gebeurt als in je bepaalde situaties terecht komt. En met dat inzicht krijg je de mogelijkheid om ander gedrag te oefenen.
Door het lichamelijke aspect mee te nemen, wordt duidelijk hoe groot de invloed daarvan is. Met systemische kennis onderzoeken we wat de oorsprong van jouw manier van reageren is. Het geeft je daarmee handvatten om met een volgende situatie anders om te gaan.
Een sessie systemisch boksen geeft letterlijk meer lucht.
Wat voor soort vragen?
Met systemisch boksen kun je verschillende thema’s onderzoeken:
- Grenzen herkennen en aangeven.
- Emoties leren reguleren.
- De verbinding met jezelf en anderen.
- Lichaamsbewustzijn oefenen.
- Kalmte en rust in lichaam en hoofd.
- Weerbaarheid vergroten.
- Omgaan met traumatische gebeurtenissen.
- Je eigen plek in de wereld innemen
Hoe ziet een sessie eruit?
Een sessie systemisch boksen begint met een kort gesprek om helder te krijgen wat het onderwerp en het doel van de sessie zijn. Naar aanleiding daarvan wordt het verloop van de sessie bepaald. Soms beginnen we met bokstechnieken, soms met opstellingswerk en soms met een andere vorm, afhankelijk van het onderwerp.
Gedurende de sessie kan er aanleiding zijn om ergens dieper op in te gaan of een ander onderwerp te onderzoeken, uiteraard in afstemming met de klant.
De sessie wordt afgesloten met een evaluatie om na te gaan wat de sessie heeft opgeleverd en er wordt er advies gegeven over eventuele vervolgstappen.
Kosten en praktische informatie
Kosten: 90,- per uur
Locatie: Lion Gym Pijnacker
Ervaring met boksen is niet vereist.
Trek sportieve kleren aan en eventueel een vest of trui tegen afkoelen en een flesje water.
Als je eigen bokshandschoenen hebt kun je die uiteraard meenemen.
Je kunt kiezen voor een sessie van één of van anderhalf uur. Als je ver moet reizen, meerdere vragen hebt of van jezelf weet dat je meer tijd nodig hebt, is een sessie van anderhalf uur aan te raden.
Of, als je behoefte hebt aan een langer traject om aan je doelen te werken, kies je voor de optie om vijf rondes de ring in te gaan, in vijf sessies van een uur (Kosten: 425,-, inclusief telefonische intake en evaluatie)
Interesse? Neem contact op!
Ben je benieuwd wat systemisch boksen voor jou kan betekenen? Neem dan contact op om de mogelijkheden te bespreken. Of plan direct een afspraak in.